Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

yeah!

(no subject)

Девочки, у меня случился локальный пиздец. Не буду вдаваться в детали, мои френдессы из сообщества и так могут прочитать, а остальным это до лампочки, я полагаю...

В общем, я 13 дней назад завершила было ГВ, спокойно и без напрягов, постепенно, без перетягивания груди, без таблеток. Сразу же ушла в диету (по сути, просто в более здоровый режим питания, как я его понимаю - меньше, чаще, акцент на овощах, фруктах, курятине без специй на пару, крупах и прочих полезностях). Собиралась сделать акцент на аэробных упражнениях. Как только отучила ребетенка от груди, сразу же пошли месячные (до этого их не было 9м+11м). Сразу пошло резкое снижение массы (долой жир и все такое прочее, да).

Сейчас я экстренно восстанавливаю ГВ, отказалась от диеты, буду жрать и пить все, что позволит реанимировать лактацию в кратчайшие сроки (вам лучше не знать, что я сегодня выжрала, тапками закидаете).

Подскажите, если кто знает, как максимально безболезненно это сделать для фигуры? Или забить на нее временно?

Как вы поддерживали лактацию на высоком уровне (как для новорожденного)? Поделитесь опытом, пожалуйста.

Приходилось ли вам восстанавливать лактацию? Если да, то какими способами?
  • olga80

Что вам помогает экономить время ?

Собственно, личный опыт. Наверняка, много из этого уже успешно применяется многими и нет смысла изобретать велосипед, но вдруг что-то будет полезно (для Москвы):
1. Интернет-магазины. Продукты - Утконос shop.utkonos.ru. Причем последнее время покупаю там и мясо и овощи\фрукты. В магазин в доме хожу только если закончился хлеб. Папа тоже избавлен полностью от поездок в магазы. Повседневная и дитячья одежда - GAP.com через посредника. Мужу - один бренд рубашек и брюк тоже онлайн с известными размерами и ТТХ. Игрухи пока не решилась, но буду тоже заказывать за бугром. Косметика и прочий мелкий стафф - тоже в инете. Хорошее комьюнити (с хорошей атмосферой) по шоппингу-онлайн community.livejournal.com/virtualshopping

2. Оплата счетов за квартиру, страховки, билеты, телефон, и тыды. Интернет-банкинг. ВТБ24, Альфа-банк. С квитанциями не ходим, в очередях не стоим, страховки по телефону, платеж по безналу.

3. Мультиварка Порнослоник http://www.panasonic.ru/products/home_appliance/kitchen_appliance/multi_preparation_food_proc/SR-TMH18
Мегадевайс. На пару, каша, тушить, суп, компот и прочее. Засыпал корм, налил воды, поставил таймер, нажал кнопень - пропищало и готово. Правда мы с супругом любим ченить простое (рыба на пару, ему с картофелем, мне с салатом), поэтому нам такой аппарат оказался весьма кстати.

4. Не заморачиваться с подсчетом веса, роста, прыщей, актов дефекации и мочеиспускания чада. Как и не считать интервалы кормления. Летопись не ведем, периодически щелкаем на фотик лениво.

5. Балкон. Если маме никуда не нужно, киндер спит на балконе. Гуляем вечером с папой, если только, для моциона исключительно.

6. Медицинская страховка на ребенка с прививками и анализами на дому. Очень удобно, но мне уже не нра клиника, где мы заключили контракт :-(

(Еще есть тётя, к-рая убирает кв-ру 1 р в 2 недели, это, по идее, известный способ оптимизации быта)

А вы как освобождаете время от рутинных действий для приятного проведения?